반응형 콜레스테롤 관리1 🩸 콜레스테롤 완전 정복! 건강한 혈관을 위한 필수 가이드 🩸 콜레스테롤 완전 정복! 건강한 혈관을 위한 필수 가이드콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 과다하면 혈관 건강에 위험을 초래할 수 있어요! 🚨오늘은 콜레스테롤의 역할, 좋은 vs. 나쁜 콜레스테롤 차이, 관리법까지 쉽게 정리해드릴게요! 😊🔬 콜레스테롤이란?✔️ 세포막을 구성하고 호르몬 & 비타민D 생성에 필수✔️ 하지만 과다하면 동맥경화·심혈관질환 위험 증가 🚨✔️ 균형 유지가 핵심! ⚖️⚖️ 좋은 콜레스테롤 vs. 나쁜 콜레스테롤좋은 콜레스테롤 (HDL) 나쁜 콜레스테롤 (LDL)역할혈관 청소부! 나쁜 콜레스테롤 제거혈관 막힘 주범! 동맥경화 유발영향높을수록 좋음 💙낮을수록 좋음 🚨정상 수치60mg/dL 이상100mg/dL 이하증가 방법운동, 건강한 지방 섭취포화지방, 트랜스지.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 LIST
