반응형 당뇨관리1 🔎 [중년기 질병 TOP3 + 연관 질환 총정리] 2025년 꼭 챙겨야 할 건강 정보! 요즘 건강에 대한 관심이 많으시죠?특히 중년기에 접어들면 몸의 작은 변화도 쉽게 지나치기 어려운데요.📌 ‘중년기를 괴롭히는 대표 질병 TOP3’💡 관련된 주요 질환들까지 한눈에 정리해드릴게요! 🧬 중년기 괴롭히는 질병 TOP31. 고혈압중년기 가장 흔한 만성질환!혈관이 좁아지거나 딱딱해지면서 혈압이 높아지고, 심장질환·뇌졸중으로 이어질 수 있어요.스트레스, 운동 부족, 짠 음식이 주된 원인!👉 매년 혈압 체크! 나트륨 줄이기 + 걷기 운동 필수입니다.2. 당뇨병40대부터 인슐린 저항성이 올라가면서 혈당 관리가 어려워져요.당뇨는 혈관, 눈, 신장, 발까지 다양한 합병증을 유발합니다.👉 단 음식 줄이고, 식후 가벼운 운동과 체중 관리가 포인트!3. 퇴행성 관절염무릎, 허리, 손목 등 관절이 점점 닳.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 LIST
